信州を愛し、信州に愛された男＝やすいです。
冬のスノーシーズン
が終わって
暖かくなってきましたね。
夏のグリーンシーズンは、登山
、ハイキング
を楽しむために
体力アップのトレーニングを頑張っています。
昨年、一昨年で槍ヶ岳、北穂高岳登頂して
今年は何処に登ろうか考え中。
事前準備をしっかりしておけば
登山をより楽しめます。
道中の草花
、山小屋での食事
、
（山で食べるカップラーメンは
なんであんなにおいしんでしょう？？？）
星空
、ご来光
と楽しみがいっぱいです。
当日のことを考えればトレーニングも頑張れます。
おすすめは心肺機能強化に効果的な
トレッドミル（ランニングマシン）です。
中村チーフおすすめは１月に新しくはいった
バリオとマルチヒップ！！
筋持久力アップに
筋力強化
プログラムではアディダスジムランです。
梅雨時期も屋内で快適に運動しましょう。
みんなでワイワイやればさらに楽しいですよ
準備をしっかりして自分のレベルにあった山を選んで
無理なく登山、ハイキングシーズンを楽しみましょう。