どっどどど
どうも～♪
トレーナー佐藤こと
サト☆ケンです！
※2年前の私です
報告があります。
この度
長野マラソンに
エントリーしました！
ﾉ（炎Д炎）ﾉｳｫｫｫｫｵ--!!!
ｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞ
フルマラソンです。
制限時間は5時間。
目指せ、さぶふぉー！
しょーもない結果に
ならないよう
今回ばっかりは
練習してきたいと
思います。
ちゃんと練習してれば
たぶん
日に日に痩せてくと
思いますので
よかったら
佐藤の変化を
横目で見ていて
くださいませー（´∀｀）г ｳﾍﾍ
さて今回は
忙しくって
ジムに1ヵ月くらい
来れなくなっちゃった
人へのアドバイスです。
仕事が忙しくなったり
用事が立て続けに入ったり
気持ちが向かなかったり
して
ジムにしばらく来れなくなった
経験、ありませんか？
もしくは、今そうだったり。
そうなると
カラダのラインはゆるみ
疲れやすくなり
食事が乱れたりして
『あー、もう
運動してた意味
なくなっちゃった。』
『また、一からだよ～』
なぁんて思っちゃったこと
ありませんか？
安心してください。
大丈夫ですよ！
運動には
可逆性の原理
というものがあります。
運動の効果というのは
すぐに失われないのです。
長くコツコツやってきた
方はなおさら。
小・中・高とサッカーを
やってた人が
社会人になって
やらなくなっても
全くの初心者よりも
遥かにうまいのと
同じです。
一度得た
経験、技術、体力は
そうすぐ簡単には
なくなりません。
ジムに来れなくなって
たった1ヵ月くらいなら
なおさら。
安心してください。
来ればすぐに
戻りますからね！
そんな時はこの記事を
思い出して
来てくださいねぇ～^.^)v
そしてそして！
来れなかったことに
対して、
『トレーナーに
合わせる顔が無い』
とか
『怒られる～』
『申し訳ない～』
なんて思われてる
方もおられますが、
安心して下さい。
トレーナーは
スーパーウェルカムで
お待ちしてますからね！
○○ｻﾝ
ﾏｯﾃﾏｼﾀｰ!!!
（´3｀）г ﾌｩ!!
て感じで(笑)
そんな時も
超お気軽に
お越しくださいねっ!!
お待ちしております♪
※以上、2年前の私でした
本気でカラダを変えたい方には
パーソナルトレーニングがオススメ!!
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