皆さん、こんにちは。
スポーツクラブ ルネサンス松本 テニスの山田です。
松本の夏は、岐阜に比べると涼しくて快適ですね。
しかし、先日あまりの暑さに耐えかねて、松本に住み始めてから
初めてエアコンを付けようとしたら、壊れて付かないという事件が起きました。
夜になっても部屋の温度は下がらず、ベランダに避難して、その日は
しのいだという出来事がありました。
さて、今回はテニススクール「夏の重複受講キャンペーン」のお知らせです。
申し込みは、7月17日（日）までとなっております。
検討中の方はお急ぎくださいね！
健康維持と技術レベルの向上です。
健康維持する上で大事なことは、体を使った後、
48～72時間休ませた後、再び負荷をかけるのが
体に一番良いと言われています。
次の運動をするまでに間を開けすぎてしまうと、
運動効果が減少してしまいます。
技術レベル向上させる上で大事なことは、
筋肉を短い間隔で反復運動させると
良い感覚が持続します。（遅くても48時間以内）
なので、週に2回はテニスをすることは、とても良いのです。
私達も、週に2、3回テニスの練習をすると体のキレや
ボール感覚がよくなります。
よし！！「やってみようかな？」と思った方は、
このチャンスにもう、1クラスを始めてみませんか？
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