第6段と無事に続いております
スタジオ紹介ブログ！！
今回は真面目にいきます。
トレーナー長崎です。
よろしくっ！！
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10月からプログラムが
新しく変わります。
それに伴い
新しいレッスン
RPBエッセンス45
のクラスが始まります。
ＲＰＢとは、
Relax（リラックス）
Posture（美しい姿勢）
Balance（バランス）の略で
エクササイズコーディネーター
などで活躍中の
あめのもりようこ氏が考案。
ゆっくりと骨盤を動かしたり
発声を行ったりして、
普段使わない筋肉に
刺激を入れ、
骨盤のゆがみ改善や
美しい姿勢を目指します。
ウェストシェイプアップ
により「くびれ」を目指します。
RPB担当 小林インストラクター
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さらに、内モモを使う動きが
下半身シェイプ
を期待させます。
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ここまで書くと
激しい運動じゃないか、、、？
難しいのではないか、、、？
と不安がでます。
が、、、
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このプログラムは
心拍数を上げるのが
目的ではない
プログラムです。
なので
激しく動くことなく
スタイルアップを目指せます。
体力に自信がない方でも
安心して参加可能っ！
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ただし、
普段あまり使わない
筋肉に刺激を入れるので
最初はなかなか、
上手くはできないかもしれません。
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何回も繰り返し、
レッスンに参加することを
オススメいたします。
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継続は力なりっ！ですっ！！
私も実際い行ってみましたが
出来ませんでした。
が息は上がっていない
にも関わらず
汗がでるでる！！
45分なんてあっという間でした。
腹筋が筋肉痛でした（笑）
RPBインストラクター 金インストラクター
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どうでしたか？
まじめでしょ？（笑）
新感覚のレッスン
RPBエッセンスに
参加してみては？
では
さいなら～
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画面上部の
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もよろしくお願いします
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0263-24-8811
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松本市内、渚、島内、島立、波田、白板、深志にお住まいの方に便利な立地です。
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