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◇新パーソナルトレーナー登場!!
皆さんこんにちは♪トレーナーの池ちゃんです! 今回は、新しいパーソナルトレーナーのご案内です☆ な、な、な、なんと今回、パーソナルトレーナーとして、活動を開始するのは・・・ 「忍者」、「にんにん」こと安藤トレーナーです。 安藤トレーナーの武器は、「左右非対称トレーニング」 左右非対称でトレーニングを行うと、カラダが左右に揺れてしまいます。...
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西沢コーチのワクワク日記～♪♪
こんにちわ、ブログ初登場のテニスコーチ西沢で～す。 自己紹介からしたいと思います! 名前：西沢友璃（にしざわ ゆり）身長：163～164体重：普通の女子より筋肉量多め(笑)髪型：ポニーテール好きな野菜：もやし嫌いな野菜：きのこ食べられない野菜：セロリ特技：動物の絵をかく事不特技：人間の絵をかく事どちらかというと：犬派 でも最近猫の良さに気付く(^○^)どちらかというと2：海派...
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【Jｒスイミングスクール】新年イベント～ぼく・わたしの2015年の抱負～
みなさん、こんにちは！！スポーツクラブ ルネサンス松本スイミング担当の池谷龍介です。2015年が始まりました！！新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。ジュニアスイミングスクールも6日（火）から始まりました。 以前、ジュニアスイミングスクールでは1ヶ月に1回、水泳以外のイベントをおこなっていることを紹介しました！...
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紹介キャンペーン★TSURUYA商品券2,000円 プレゼント★
こんにちは☺年末年始に好きなものをいっぱい食べたフロントしもざわです!!大みそかに某歌番組を観ながら、マグロ・イクラ・イチゴを食べて2015年初食事はなぜか餃子を食べました。 ちなみに私事ですがお餅が嫌いです…全く食べれません…これは「しもざわあるある」なので覚えておいてくださいね♡ さて2015年一発目のご紹介キャンペーンもう皆さんご存知ですか??...
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【テニス情報】久々のテニスシングルス出場
こんにちは年始には実家の飯山へ帰り、そこから大阪、兵庫、奈良そしてまた松本の地へと忙しいお正月になりましたが、無事に帰ってきました。テニスコーチの木内です 去年になりますが、4か月ぶりにシングルスの県大会に出てきました。 1回戦突破までは前回書きましたが、今回は2回戦からお送りしたいと思います。2回戦の相手は元ジュニアスクール生で今は現役バリバリの大学生でした。...
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サト☆ケン 『Body Make』 アドバイス ～今年の目標～
どうも!!お正月で逆に痩せたトレーナー佐藤ことサト☆ケンでっす!! なぜ痩せたかと言うと、最近小食化が進んでるのでごちそうを食べ過ぎるとお腹を壊すんです。(;´Д')･:∴ｸﾞﾊｯ なので食べたい気持ちはあるけど初日にたくさん食べて、調子を崩し、痩せました(笑)(筋肉が削り落ちました)(ToT) 筋トレも3週ほど休んでたから筋肉がメチャ落ちたんですけどね(TOT)ｴｰﾝ...
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■週刊■『にんにん』の筋トレ指南書★ ⑱ベンチプレス
今年も張り切って指南致す所存故、よろしくお願い致す！！ 皆さんこんにちは。 にんにんことトレーナーの安藤です。 さて、今回の指南はベンチプレスです。 ベンチプレスはトレーニングのビッグ3と呼ばれる三種目の内の一つです。上半身を鍛えるトレーニングの定番とも言われています。 使用する部位はチェストプレス同様、主に大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋です。 そしてベンチプレスを行うポイントは①胸を張る...
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【1月13日(火) 臨時休館日のお知らせ】 （それに伴う振替営業日のご案内）
臨時休館日のお知らせ日頃よりルネサンスをご愛顧賜り、ありがとうございます。誠に申し訳ありませんが、1月13日(火)（1/12（月）は通常休館日となります）は臨時休館日とさせていただきます。この期間に、全社員が専門知識や技術向上のため研修を行い、サービスレベルの向上に努める所存です。ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。-----------------------...
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【テニス】ストリングスキャンペーン実施します！
明けましておめでとうございます。テニスコーチの入江です。今年もルネサンス松本のご愛顧の程、宜しくお願い致します。 私も年末年始はお休みをいただき、久しぶりに実家へと帰省をしてきました。あまり地元に帰る機会もないので、学生時代に過ごした場所や登下校の道などちょっぴり懐かしい感じもしました。激動の中学生時代なんか思い出したりして・・・。 さて、今回はテニスの道具の交換キャンペーンのお知らせです。...
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【Jrスイミング特別レッスン】Jrパーソナルレッスン開催します！！
みなさん、こんにちは！！ スポーツクラブ ルネサンス松本スイミング担当の池谷龍介です。 ２０１５年も始まって２週間あまりが経ちました。 ２０１５年の目標はもう決まりましたか？ 以前、成人の方を対象とした特別レッスンを紹介させていただきました。 以前紹介した「成人テーマ別レッスン」の他に「成人パーソナルレッスン」もあります。...
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水素水用品全品★20%OFF★ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ!!
皆様はじめまして！ ブログでは初登場です。フロント中村です！ 2015年！家族や親戚、お友達と集まって、お正月やら新年会で脂っこい食べ物やお酒を飲む機会が増えるこの時期、、、二日酔いや胃もたれなどで苦い思いをしたことはありませんか？ スッキリとした体と気持ちで新年を過ごして欲しいので、皆さまに素敵なお知らせがあります！！...
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【スタジオ代行情報】
【スタジオ代行情報】お知り合いの方にも代行情報をシェアして頂き、共有していただければ、幸いです。 レッスンが代行となってしまい、皆様にはご迷惑をおかけし、申し訳ありません。 --- 代行情報 --- 1月16日（金）19：50～20:20はじめてエアロ30河西→金 20:35～21:20ZUMBA(45min)河西→阿部 画面上部の「facebookイイネ」もよろしくお願いします...
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重複キャンペーン始まるＹＯ～☆
新年あけましておめでとうございます。今年も皆様と楽しくも厳しくレッスンをしたいと思っているテニスコーチの上條です。 年末年始は何をするわけでもなく、お家でゴロゴロしていたせいか『ボール感覚』がなくなっていて全然打てませんでした・・・。 こんな時はどんどんボールを打ちましょう！！！ひたすら打って『ボール感覚』を取り戻すのです！！！...
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サト☆ケン 『Body Make』 アドバイス ～下っ腹引締めエクササイズ～
どうもー♪回転寿司は4皿で満足！トレーナー佐藤ことサト☆ケンでっす!!^o^)/（写真のポーズと本文は一切関係ありません。） いや、ほんと。4皿で腹いっぱいなんすよ、いや、ほんと。 前回小食化が進んでるって書いたら心配して下さった方がいらっしゃいました。でもこの小食化は消化の負担を減らし代謝を高める為にわざと狙ってやってるのです。ｳﾋﾋ❤...
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ルネサンス３時間リレーマラソン練習会＠スカパー
こんにちわ★ランニング事務局の新井です。 3/15に開催されるルネサンス３時間リレーマラソンへの参加申し込みはもう、お済でしょうか？ チーム分けとかもろもろ、ありますので、ぜひ、お早めにお申し込みをお願いします。 事務局からの切実なお願いですｗ そして、今日は、そのルネサンス３時間リレーマラソンの練習会イベントのご案内です。 リレーマラソン練習会＠スカパー...
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❤チョコレート❤ 館内をデコレーション❤
こんにちわ★チョコレートが嫌いなトレーナー新井です。 でも、最近、ちょっと好きになってきました。ホワイトチョコレートは好きです。ホワイトモカは大きいサイズで頼みます。 ということで、恒例の館内装飾の舞台裏公開です❤ １月も早くも半分が過ぎ、あっという間に、２月を迎えますね。２月といえば、❤チョコレート❤館内のチョコレートはもちろん手作りです。 ❤で顔を隠す円...
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【テニス情報】久々のシングルス出場・Ｐａｒｔ 3
こんにちは1月12・13日の全社ミーティングの時にたまたま通り道だったので、横目で舞浜のディ〇ニーワールドを見ながら寄りたい気持ちもありつつ、通り過ぎてきました。 テニスコーチの木内です ちなみに収穫はこれだけでした(笑)もう昨年となってしまいましたが、シングルスに出てきました。。。というブログの第3弾です。...
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【成人特別レッスン】自分の泳ぎを色んな視点で見てみませんか？
みなさん、こんにちは。 スポーツクラブルネサンス松本スイミング担当の池谷龍介です。 水泳は自分の泳ぎを見たことはありますか？ 自分の泳ぎを客観的に見て、もっと泳ぎを良くしたい方にオススメはこちら！！ 【ビデオパーソナルレッスン】 担当コーチ：小口・北下・池谷料金：４５分４,８６０円（税込） ６０分６,４８０円（税込）...
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気になってた!!私のポッコリお腹！
皆様こんにちは☆お久しぶりの登場です。フロント臼井です。 そして遅くなりましたが・・・・新年あけましておめでとうございます(^○^)2015年も明るく元気に楽しく私らしく頑張りたいと思います❤皆様本年もどうぞ宜しくお願い致します。...
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