起床 ６：１５
体重 ４７．３５㎏
（スタートから－0.60kg）
体温 ３６．４５℃
体調 少し空腹感あり
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いよいよ
ファスティング期間突入～
ワクワクドキドキ♪
一度体験したことは
あるけど
やはり
少し緊張するわ～(>_<)
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今日から３日間は
水とファスティングドリンク
だけの生活が始まります!!
朝、旦那さんの
お弁当を作っているとき
手についた米粒を
ふいに食べそうになってしまった・・・
あぶなーい!!w
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ファスティング中は
味見もダメ
ガムやアメもダメ
ジュースもNG～
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水とファスティングドリンクのみ!
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１日のうちで
ファスティングドリンク
１本（３６０ml）
水は
１．５～２㍑
飲んで過ごします。
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（ファスティングドリンクは
最低でも１８０mlは飲む）
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ファスティングドリンクは
『何時に飲む』
というのは特に決まってなく
お腹がすいたら
こまめに飲む
という感じです★
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早速
朝３０ml飲みました
こんな風に
備え付けのカップに入れて
クイっと♪飲む。
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まずは
水で薄めず
そのまま原液
を飲みました。
（その方が味が濃く
満腹感が得られる感じで
私は好きです♥）
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お昼頃までは
特に空腹感もなく
水をこまめに
飲んだりしてました
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しかしこの日は
仕事もお休みの日。
家でテレビ見ていたら
食べ物の番組ばっかり・・・
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思わずテレビを消して
義姉の家に
遊びにいきました♪
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気は紛れたけど
甥っ子が
お菓子を私に
手渡してくれて・・・
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ぬぅぅぅぅぅぅ～
食べたふりしておきました
（涙）
思わず
ドリンクをちびちび
飲みました(;_:)
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夜は夕飯の用意。
味見できないのは
少し不安だけど
料理中に
匂いをかいだだけで
少し満足した～(^o^)
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一日目はこんな感じで
無事終了!
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結局
ドリンク３００ml
水２．５ℓ
飲みました!
食べたい欲はあるけど
『お腹ペコペコでダメ～』
ってことは
一切なかったですよ♪
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なんだかいつもより
眠くなるのも早いかも・・・
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おやすみなさーい★
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私の９日間のチャレンジを
『体験日記』として
随時ブログに
アップしていきますので
チェックしてみてくださいね♡
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それでは、また明日～♫
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※これらは個人の感想です。
効果、所感には個人差があります。
詳しくは塩原、佐藤、小島の
ファスティング担当スタッフまでお尋ねください。
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