起床 ６：１５
体重 ４５．８０㎏
（スタートから－2.15kg）
体温 ３６．７４℃
体調 軽やか♪
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今朝も清々しく起床❤
特にお腹が減って
目覚める訳でもなく
カラダも軽い～♪
３日間の中で
１番ラク～❤な
朝でした(^o^)
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今日も仕事だったけど
１３：００のお昼休憩までに、
ドリンク４０ml
水はいつもより多く
５００ml飲みました★
炭酸水はほんと
ハマりました(#^.^#)
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ジムに立っていると
何人かのお客様に
『痩せたね』
とか
『色が白くなった？』
なんて
お言葉をいただきました。
確かに
肌は３日間で
透明感が出て
少し白くなったように
自分でも感じてました♪
（もとが黒かっただけに）
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午後も
パーソナルレッスンやったり
スタジオレッスンやったりと
何かと忙しく
飛びまわっていたのですが
やはり疲れる事は無く
過ごせました～
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帰りにスーパーに
寄ったのですが
さすがに
何か食べたくなりました
野菜が
お肉が
お菓子が～～～
みんなこっちを見ている・・・
『マゴワヤサシイ』
の食材を沢山買いました♪
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いつも思うけど
マ・・・豆類
シ・・・椎茸などきのこ類
をついつい
買いすぎちゃうんです・・・
偏っちゃいけん!
バランスバランス♪
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夜は、自宅で
軽い運動などを
取り入れてより代謝UP★
軽い腹筋やストレッチをして
過ごしました★
運動すると
お腹がキュルキュル～♪
と鳴いてました(^o^)
思わずドリンクゴクリ!
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なんだかんだで
３日間で一番楽な
一日だったなぁ～
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明日から
いよいよ、待ちに待った
食べ物解禁!!DAY
だけど、なんか、
この身体の軽い感じが
すごく調子よく
もう一日断食しても
いいかなっ?
って感じになりました。
なんかカラダの中が
綺麗な感じがして★
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そういえば
スクール卒業生の中でも
あまりに調子よくて
４日間やった方も
いたんですよぉ(^o^)
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そのくらい
楽に過ごせる
あーっという間の
３日間でした～
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朝のお粥を楽しみ❤に
ゆっくーり
寝ようっｚｚｚｚｚｚ★★★
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今日の飲んだもの
ファスティングドリンク
１８０ml
水 １ℓ
炭酸水 １．５ℓ
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私の９日間のチャレンジを
『体験日記』として
随時ブログに
アップしていきますので
チェックしてみてくださいね♡
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それでは、また明日～♫
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※これらは個人の感想です。
効果、所感には個人差があります。
詳しくは塩原、佐藤、小島の
ファスティング担当スタッフまでお尋ねください。
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