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11月「街ラン」情報～ランニングインストラクターを一緒に走りましょう
こんにちわ☆ランニング事務局の新井です。 さてさて、久々の11月の「街ラン」情報です!! 今月は平日午前、夜と日曜の午前の開催となります。 11月9日（日）10:15～11:15担当 進藤真衣 11月12日（水）19:30～20:30担当 長崎将利 11月28日（金） 12:15-13:15担当 佐藤健二...
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【日時決定】諏訪湖ランニング練習会
こんにちわ。ランニング事務局 新井です。先日、悪天候の為、「延期」とさせて頂いておりました、諏訪湖ランニング練習会ですが、開催日時が決まりましたので、お知らせさせて頂きます。 １１月２３日（日）１０：００－１２：３０ となります。 今回は残念ながら、経堂クラブ所属の木村トレーナーはスケジュールが合わず、不参加となってしまいまいました。...
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【テニス】冬季ラケットキャンペーン 最大35%OFF
こんにちは。隊長ことテニスコーチの入江です。 テニススクールでは★ラケットキャンペーン★を11/4(火)より実施致します！のはずだったのですが!!!!試打ラケットの納品が遅れており、1週間遅れての11/10(月)より実施致します！楽しみにされていた方、大変申し訳ありません。 キャンペーン終了も1週間伸ばしますのでたっぷり試していただけると思います！...
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サト☆ケン 『Body Make』 アドバイス ～ドローイン～
どもっ♪今年の冬の腰痛め率（ギックリ腰率）を下げようと日々奔走しております、トレーナー佐藤ことサト☆ケンです^.^)/.毎年、寒くなってくると『腰を痛めた』というご報告を2Fジムで伺うことが増えます。（ｻﾄ☆ｹﾝ調べ）.そこで今回の『Body...
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大変!会員証を忘れちゃった!!時は、お声かけ下さい!
こんにちは～!! ルネサンス裏にある木もすっかり秋色に紅葉しました♪そして先日、ブログでもご紹介しました玄関に咲いている『チョコレートコスモス』の 香りを嗅ぐのが最近の日課になっていますフロント山本です。 さてさて、今回はルネサンスを利用しに来たけれどよく見たら会員証がない!!どうしよう!!利用は出来るの?!と、焦っちゃいますよね。...
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ショップより『アバンド』の「ニューフレーバー」登場!!
こんにちはたびたび顔を出しているフロント藤原です。 さすが、スポーツの秋と言いますか、食欲の秋と言いますか、そんな感じのイベントが結構ありますね。藤原家では、子供と一緒にどちらのイベントにも参加予定です!!皆さまはどんなイベントに参加されますか？ 今月はショップから新商品が続々登場しています。今回は、「アバンド」のnewフレーバーを、お伝えさせて頂きます。...
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ショップより「新商品」登場!!Body Make Seat 「Style」
こんにちは。フロント藤原です。 冬が近づいてきました!!皆さん風邪はひいてませんか?我が家では、子供2人とも風邪っぴきです・・・ またまた突然ですが、ショップに新商品が登場しています!!その名も・・・Body Make Seat 「Style」 もう、見かけたかたも多いかもしれませんが、イスのような形状で、腰かける事によって正しい・美しい姿勢を保って座ることが出来ます!!...
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【テニス】テニスはいつもイベント沢山☆
こんにちは。館内装飾チーム隊長のテニスコーチ入江です。「隊長」のあだ名の由来はそこだったか～と思われた方、甘いです。(笑)館内は11月17日よりクリスマス一色になりますので、皆様お楽しみに☆...
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そうだ！プールに行こう！！ 水の特性～浮力～
みなさんこんにちは！！スイミングコーチ坂上です。 これからどんどん寒くなりなかなかプールに来づらくなってきませんか??水中運動はとってもカラダにイイんです!!プールを活用しなきゃもったいない!!皆さんに水の良いところ是非知ってもらい、プールに足を運んでもらいたいのです!!...
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”小説王座”決定戦!!開催中☆
こんにちは☺先日お母さんのお誕生日会に家族みんなで大騒ぎしましたフロントしもざわです!! 2歳の姪っ子もハイテンションで流行りの“妖怪ウ〇ッチ”を踊りまくってました…w さて皆さん、今ルネサンス松本で“小説王座決定戦”を行ってるのをご存知ですか?? ルネサンス松本の選ばれし３人が、オリジナル小説を書きました!!３つの作品を皆さんに読んでいただいて、どれが一番良かったか投票していただくイベントです。...
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■週刊■『にんにん』の筋トレ指南書★ ⑯ー③アブドミナルボード
臨兵闘者皆陣列在前!! 皆さんこんにちは。にんにんことトレーナーの安藤です。 これは忍者の精神集中の時などに用いられる言葉です。一種の呪文のようなものですね。 皆さんもトレーニング前などに唱えてみてはいかがでしょうか(^o^) さて今回もアブドミナルボードの指南です。 今回は下腹部を鍛えるレッグレイズです。 レッグレイズは脚を上下する種目です。...
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【スタジオ代行情報】
【スタジオ代行情報】お知り合いの方にも代行情報をシェアして頂き、共有していただければ、幸いです。 レッスンが代行となってしまい、皆様にはご迷惑をおかけし、申し訳ありません。 --- 代行情報 --- 11月14日（金）14:05～14:50ZUMBA(45min)→ヒップホップ45小林実登→やじま 15:05～15:50エアロLO50小林実登→百瀬...
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サト☆ケン 『Body Make』 アドバイス ～旬のモノを食べる～
ふっふー♪トレーナー佐藤ことサト☆ケンです（’3’）~*いつもブログをご覧頂いて感謝です☆ふっふー♪...
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ラケットキャンペーン始まったYO～☆
こんにちわ、最近自分のサーブに納得がいかないテニスコーチの上條です。何に納得がいかないかは直接聞いてみYO～☆ さて、11月10日（月）～いよいよラケットキャンペーンが始まりました。新作のラケットはもちろん、様々なラケットがきていますね♪ しかし、困ってしまうのがどれを使ったらいいのかわからないという方もいるのではないですか？ そんなアナタの為に上條がラケット選びのポイント教えましょう☆ １...
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年末年始を見据えて。。。フィットネス『ご紹介体験会』11/18-11/30
こんにちわ☆トレーナー新井です。 早いもので１１月中旬になりましたねー。 あっという間に、今年も終わっていきますねー。 年末年始には、忘年会、クリスマス、LIVE、年越しそば、お正月、おせち、新年会などおいしいイベントが盛りだくさんですね。...
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『Xmas mode』とつにゅー★ 【館内装飾舞台裏】
メリークリスマス～♪♪♪クリスマスケーキもチーズケーキ。トレーナー新井です。 街中も少しずつ、クリスマスmodeになってきましたねー。 ツリーが立ち始めたり、イルミネーションが始まったりと。 ルネサンス松本も★クリスマスmode★になりました♪ 飾り付けの様子を公開です★あっ、毎度毎度ですが、すべて、真心込めて、手作りしています。電飾準備中ー♪ 玄関先で雪だるまさんがお出迎え♪...
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『ヘアケア』皆さまはどうしてる？
こんにちは。山が白くなり、氷点下になる日も増えてきた今日この頃、皆さまはどうお過ごしですか？フロント藤原です。 ものすごい乾燥してますよね？？？？私は脚のスネが粉をふいています(T_T)ノドも痛い(>_<)!! 冬は色々と体のケアが必要ですね。...
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コーチ達は、こんなものが欲しいな！！～紹介システム ルネノワポイント～
みなさん、こんにちは！！ スポーツクラブルネサンス松本スイミング担当の池谷龍介（いけや りゅうすけ）です。 突然ですが、みなさんはこのマークを見たことありますか？ お友達紹介システム～ルネノワ～ です。 ルネサンスに通っていただいている方がお友達や知り合いの方をご紹介していただくとポイントがもらえるものになります。...
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グループパワー新曲発表会～OCT14～
こんにちわ☆ 「グルパ塾」塾長の新井です。 さぁさぁ、３ヵ月に１度のお楽しみ、 グループパワー★新曲発表会★～OCT１４～ 11月３0日（日）16：25～17：25@1studio ※普段の開講時間とは異なりますのでご注意ください 定員40名レッスン開始30分前よりジムカウンターにてチケットをお配りいたします。 ■ 担 当 ■新井大地長崎将利 みんなでLet's move!!...
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【テニス】アウトドアキャンプ行ってきました！
こんにちは先週から金曜日の朝練を岩波コーチと始めましたテニスコーチの木内です なかなか頭の中にイメージは持っていてもいざ自分のテニスの事となると調整が難しいのを改めて思い知らされますね。。。 さて先日ですが2014年最後のアウトドアキャンプに行ってきました！この時期の山はやはり紅葉が綺麗ですね♪↓↓↓今回のメンバーはこの方々↓↓↓ なんと当日の天候は『雨』...
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