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このDXすごいんだYO～☆
（バーンアップスリムアピール１）こんにちわ、テニスコーチ上條です。最近はめっきり寒くなり外での練習をサボりがちなんです。。。それなのに、週１度中垣内コーチと伊藤コーチと夜な夜なビール三昧の日々。。。腹周りが怪しくなってきた今日この頃。。。 これではいかん！！！でも、ダイエットなんてできましぇ～ん。。。 そこに現れた最強のヤク登場！その名も『バーンアップスリムDX』！！！（画像でかい・・・。）...
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年末年始こそ、Inbody測定を！
どうもー！筋トレ中の高揚感中毒トレーナー佐藤ことサト☆ケンです！ よく『何を目指しているの？』って心配そうに質問を受けることがあります(笑) 目指すことはいろいろあるのですが、 最近、筋トレを続ける理由の一つに筋トレ中の高揚感（満足感）もあると思うようになりました。 アドレナリンのようなエンドルフィンのようなドーパミンのようなそんな感じのホルモンがドバーっと出るような。...
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Xmas live♡♥♡ ふたりでできるもん
こんにちは☺なんちゃってダンサー・ベーシストの下澤です!!１２月といえば……クリスマス!!!!!!!!!!ルネサンス松本のクリスマスといえば……そうです!!!ライブです!!!!!!!!!!!!!今年のライブも太鼓・音楽・ダンス…大変なことになってます☆彡 今回はダンスチームの“ふたりでできるもん”のご紹介です☺...
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１２月ご紹介キャンペーン!!
こんにちは!!最近イチゴとみかんばかり食べてます♥フロントしもざわです☺あまり食べ物に関心がありませんがイチゴ・みかん・梅干し・スイカ・まぐろはずーっと食べてられます!!赤いお友達が大好き♡♥♡...
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【テニス】グリップテープ巻いてありますか？？
みなさん、こんにちは。12月半ばにもなり、ついに松本でも雪が舞いましたね白馬の山々にはすっかり雪が毎年スノーボードをやる私にとっては高まる時期となってきましたさて、まだまだ大丈夫だろうとノーマルタイヤでいましたが、慌ててタイヤ交換をしましたテニスコーチ小池です。さぁ今回は、12月になり雪も舞ったと言うことで新潟にカニを食べに行って参りましたしかし天気は最悪下道で出発しましたが、大町を通り過ぎたぐらい...
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12/23（水祝）～12/25（金）クリスマスイベント特別プログラムスケジュール
こんにちわ。トレーナー新井です。 12/23（水祝）～12/25（金）はクリスマスイベント特別プログラムになります。 スケジュール表はコチラをご確認ください 多くのプログラムがイベント仕様になっていますので、皆様に楽しんでいただける内容となっておりますので、ぜひご来館ください。 また、ChristmasSpecial LIVEあります!!...
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【テニス】仲間がいる。エピソード。
こんにちは。テニスコーチの入江です。テニススクールのレッスンにて「こういうのイイな～。」って思えるエピソードに遭遇しました。エピソード：私が担当している火曜日のクラスでの出来事です。クラスのひとりの会員の方Ｋさんが2週つづけてレッスンをお休みしました。Ｋさんが久々にレッスンに来ると、ひとりの会員の方が、「Ｋさん、最近どうした？体調悪かった？」「いやいや、他の用事とどうしても重なって。」と、やりとり。...
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【ﾌｨｯﾄﾈｽ ｽﾀｼﾞｵ】2016年1月～3月 基本タイムスケジュール
こんにちわ。トレーナー新井です。 2016年１月～３月基本タイムスケジュールが公開されました。 １月から、お時間のお間違え無いように、お越しください。 タイムスケジュールはコチラからご確認いただけます。 私は、コチラからPDFをスマホにダウンロードして、常に確認できるようにしています。非常に便利なのでオススメです。分からない方は、新井までどうぞ★ 皆様のご来館をお待ちしております。...
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ルネサンス満足度アンケートのお願い
ルネサンスでは施設の改善やサービス向上のため、お客様に匿名アンケート記入をお願いしております。（わずか数分程度で終わる内容で、個人情報は一切頂きません。） コチラのサイトからアンケートにご回答頂けますので、ご回答へのご協力をお願い致します。 アンケートにご協力頂きまして、誠にありがとうございます。お客様から頂戴したお声は、今後の施設・サービスの改善に役立たせて頂きます。...
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【プログラム代行情報】
【プログラム代行情報】 12月26日(土)15:30-16:00はじめてエアロ30宮川⇒金 16:15-16:45ビヨンドマーシャル30宮川⇒安藤初嗣---------------------12月27日(日)13:35-14:20バレトン45⇒RPBエッセンス45宮島⇒金...
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運動始めて筋肉が減るという 世にも恐ろしい現象にについて
どうもー！昨日のケーキ大食いバトルで見事散ったトレーナー佐藤ことサト☆ケンぜす！ ほんと人生で大食いなんて経験したことがなかったので貴重な経験をさせて頂きました。 感想は… ほんとにキツイので良い子はマネしちゃだめよ❤ です(笑) バトル後動けなくなりましたからね。産んでしまいそうで(笑) ヘンゼ〇とグレーテ〇はすごいな と感じた2015年の12月25日でした♪...
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【結果発表】クリスマス杯 トレーナーダービー
こんにちわ。トレーナー新井です。 先日行われました、【トレーナーダービー】～勝馬予想～★結果発表★です。当選の方から抽選で３名の方へルネサンス金券3,000円を差し上げます!! ☆第１レース☆【チキン大食い対決!!!】12/23(水)16:00出走@FTAフライドチキンをおいしくかぶりついて頂きます。10分間で一番多く食べそうな馬を予想して頂きました。...
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年末年始営業のお知らせ
【年末年始営業のお知らせ】12/27（日）まで通常営業12/28（月）休館日12/29（火）10:00-19:00「特別営業」12/30（水）～1/2（土）年末年始特別休館1/3（日）10:00-19:00「特別営業」1/4（月）休館日1/5（火）から通常営業 特別営業スタジオプログラムはコチラからご確認いただけます。 皆様のご来館をお待ちしております。...
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【ﾌｨｯﾄﾈｽ ｽﾀｼﾞｵ】2016年1月～3月 基本タイムスケジュール
こんにちわ。トレーナー新井です。 2016年１月～３月基本タイムスケジュールが公開されました。 １月から、お時間のお間違え無いように、お越しください。 タイムスケジュールはコチラからご確認いただけます。 私は、コチラからPDFをスマホにダウンロードして、常に確認できるようにしています。非常に便利なのでオススメです。分からない方は、新井までどうぞ★ 皆様のご来館をお待ちしております。...
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迎春！新年の目標を！＼（^o^）／
どうもー！ 迎春佐藤ことサト☆ケンです！ 明けましておめでとうございます。毎度毎度、ﾌﾞﾛｸﾞを閲覧頂き誠にありがとうございます。 皆様の『見たよ～』という言葉を励みにスタッフ一同書かせて頂いております。 どうぞ、今年もルネサンスでもブログでもよろしくお願いいたします。 さて、今年も無事年も明けたことですしあれをしてみてはいかがでしょうか。 あれとは？ ふふ あれですよ あれ...
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【紹介キャンペーン】一緒に運動しませんか!?
明けましておめでとうございます!!お正月は長野市の実家に帰省し昨年末に姉達とスノーボードに行きました!!スイミングの坂上です★実は3姉妹の末子なんです、私!! 気心の知れた姉妹でのスノーボードは最高に楽しかったです。 そう!!知り合いが一緒なら運動がより楽しくなるんです★ ご家族・お友達を誘って楽しく運動しませんか!?皆様のご来館をお待ちしております!! 今月の紹介キャンペーンは・・・...
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今年もよろしくお願いします☆
明けましておめでとうございますテニスコーチ小池です。今年もよろしくお願いします。 今年の冬は全く雪が降らず、スノーボードをやりたい私にとってはピンチです さて、皆さんお正月はどのように過ごされましたか？私は実家が松本なので特に帰省するとかもなく、のんびりと過ごしていました昔はお年玉をもらうためにおばあちゃんの家に必ず行ったものですが、17日に23歳になる私がもらえるわけもないので、、、(笑)...
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【スイミング】ルネピック2015 －全国のルネサンスでNo.1決定戦!!－
こんにちは!!私が水泳を習ったのもルネサンスでした♡スイミング坂上です!! さてジュニアスイミングスクール全社統一イベントルネピック2015 －全国のルネサンスNo.1決定戦―を開催します!! 昨年復活したルネピック2014では全国約８０店舗のジュニアスイミングクラブの中でなんと!!全国第3位という優秀な成績を修める事が出来ました。...
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■週刊■『にんにん』の筋トレ指南書★弐ノ十七
新年明けましておめでとうございます（＾＝＾）トレーナーの安藤ことにんにんです。今年もにんにんの筋トレ指南書をよろしくお願い致します。 さて新年一発目はFTAの道具の使い方を紹介していきます。まずはメニシングボール（MB）一言で言うとボール型のウエイト（重り）です。写真の通り１㎏、３㎏、５㎏の３つがあります。 このMBを使ったトレーニング ①スクワットリフトアップ...
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【テニス】鈴木コーチのつぶやき ～帰郷編～
ブログをご覧のみなさま、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。２０１６年は、２０１６年こそ、２０１６年も、と、いろいろな気持ちで今年を迎えた方、たくさんいらっしゃることと思います。その気持ちが成就する事、願っております さて、最近の出来事といえば、お正月ですね。こんな感じで家族団らんで２０１６年を迎えました。...
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