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＊おはなだより＊
みなさま、こんにちは\(^^)/先日、悲しいことがあり私は、鼻水たらしの号泣話を聞いてくれていた彼女は、優しい顔でずっと聞いてくれていました。お互いのことをなんでも話せるお友達が近くにいてくれることってとても幸せなことですね。気持ちが少しスッキリしました。フロント濵みずきです。さて、今週の１Ｆラウンジのお花のご紹介です。今回は『ヒペリカム』花言葉は” 悲しみは続かない...
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【テニス会員の方】懐かしい面々いますよー
こんにちは。 テニスコーチの入江です。ルネサンス松本で長くテニスを 続けてくださっている方には懐かしい顔ぶれも。だれコーチか覚えてますか？？年に一度、過去の仲間も集まって楽しい時間を過ごすことがあるんです。毎年恒例で。ちなみにこの日の昼間は...
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DXDXDX燃やすならDX!!
みなさまこんにちは☆フロントの臼井です!!7月もあっという間に終わってしまいました…。海行ってない花火行ってない川遊びしてない釣り行ってない遊園地行ってないプール行ってないビアガーデン行ってないBBQ目標の１０回してない色んなところのおいしいもの食べる！！！！！！！………。ということで、８月にぜーんぶやっっちゃいます☆（予定立てます。）ということで８月は皆さんも様々な予定があるんではないでしょうか？...
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テニスコート リニューアル決定！！
みなさん、こんにちは。スポーツクラブ ルネサンス松本 テニスコーチの山田です。松本の夏の夜は、涼しくて快適ですね。先日、あまりの快適さに風邪をひいてしまいました。さて、今回はテニスコートリニューアルのご案内です。...
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「かくれ脱水!? こまめな水分補給で脱水予防」
みなさんこんにちは。ルネサンス管理栄養士チーム 相模大野クラブ所属の石神です。 栄養情報ブログ第４回 今回のテーマは「かくれ脱水！？こまめな水分補給で脱水予防」 ８月に入り、毎日暑い日が続きますね！少し外出するだけで、だらだらと流れる汗がとまりません。 みなさんは、しっかり水分補給は出来ていますか？ 私たちは、日常生活で一日約２．５Lもの水分を失います。...
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夏!満喫してますか？
ブログは4年ぶり!!フィットネスの太田です。地球の裏側では連日大熱戦が続いていますね。応援に力が入って、興奮と緊張と涙、涙でテレビにかじりついています。感動のドラマに、スポーツって素晴らしい!と改めて思います。暑くて熱い夏ですね。先日、毎年恒例の花火大会に行ってきました。8月15日と言えば。。。そう！『山形じゃんずら』...
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特別企画「プールサイドHOTヨガ」開催されました!(^^)!
こんにちは、館内＆スタジオイベント担当のトレーナーの三沢です。先日、８月２１日夜、プールサイドにてHOTヨガが開催されました。日頃、ルネサンス松本をご愛顧していただいている会員様に向け限定のイベントを行いました。普段スタジオで行っているヨガを、室温・湿度が高いプールサイドで行いました。...
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DXDXDX燃やすならDX!!
みなさまこんにちは☆フロントの臼井です!!7月もあっという間に終わってしまいました…。海行ってない花火行ってない川遊びしてない釣り行ってない遊園地行ってないプール行ってないビアガーデン行ってないBBQ目標の１０回してない色んなところのおいしいもの食べる！！！！！！！………。ということで、８月にぜーんぶやっっちゃいます☆（予定立てます。）ということで８月は皆さんも様々な予定があるんではないでしょうか？...
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筋トレの後は何を食べる？理想のカラダへ②
こんにちは。ルネサンス管理栄養士チーム管理栄養士の小椋です。お待たせしました！！本日は筋力アップのための食事第２弾！！第１弾では基本編として筋力アップのメカニズムとたんぱく質の関連性についてお話しさせて頂きました。 前回の内容を知りたい方は、カテゴリ [07]より快適に！より楽しく。タイトル...
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夏の終わりは寂しくなりますが。
夏もう終わりですね。毎年の夏の楽しみは高校野球！テニスコーチの入江です。僕はちょっと短めの夏休みを頂きました。1泊2日で 知多半島の離島に行ってきました！たまには【現実離れ】も大切ですね。目的は、子供たちが海に行きたいと言っていたので「 海水浴！！！ 」【要望】に沿った夏休みだったので子供たちも大喜びでした！これで父としての株も少しは...
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そろそろ秋が近づいてきました！
みなさま、こんにちは\(^^)/少しずつお日様が山の向こう側に隠れるのが早くなってきましたね。気温がすごしやすくなってきてとてもうれしいです。フロント濵...
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【会員の皆様へ】リニューアル工事 順調に進んでおります
こんにちは！久しぶりにブログへ登場させていただきました副支配人の白鳥です。ただいま、リニューアル工事の為休館とさせていただいております。会員の皆様には、大変ご迷惑をおかけしております9月13日（火）のリニューアルオープン日まで、しばらくお待ちください。本日は、ルネサンスの舞台裏として皆様にリニューアル工事の様子をお届けいたします。①プールの水を全て抜いて、コーティング工事が無事終わりました。...
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10月10日（月）体育の日 ジム・スタジオイベント
こんにちは、スタジオイベント担当のフィットネス三沢です。毎日肌寒い日が続いております。体調など変わりやすい季節となりました。月曜日振替営業後半戦に入りました。いつもは休館日なのですが、特別営業しております。10/10(月・祝)...
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Halloween SPECIAL EVENT !!!
こんにちは、スタジオイベント担当のフィットネス三沢です。暑い夏が過ぎ、毎日雨がしとしと・・・肌寒い日が続いております。体調など変わりやすい季節となりました。天気に左右されず室内での運動続けましょう。まだまだこれから、体育の日、運動会、マラソン大会・・・イベントが尽きないですね(*^_^*)１０月言えばハロウィンもあります。少し気が早いですが、そろそろ準備も・・・そこで、皆さんに朗報です!!!スタジオ...
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夏の終わりは寂しくなりますが。
夏もう終わりですね。毎年の夏の楽しみは高校野球！テニスコーチの入江です。僕はちょっと短めの夏休みを頂きました。1泊2日で 知多半島の離島に行ってきました！たまには【現実離れ】も大切ですね。目的は、子供たちが海に行きたいと言っていたので「 海水浴！！！ 」【要望】に沿った夏休みだったので子供たちも大喜びでした！これで父としての株も少しは...
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【プログラム代行情報】
【プログラム緊急代行情報】 10月18日(火)20:40-20:55FTAダンベルチューブ15安藤⇒中村21:00-21:20FTAKOBA☆トレ初心者安藤⇒中村------------------10月21日(金)10:15-10:25第1スタジオシナプソロジー10休講12:05-12:25FTAKOBA☆トレ腰痛ロコモ三沢⇒佐藤19:40-20:25第2スタジオGroup Fight...
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ジムイベント ハロウィン仮装します。
こんにちは、イベント担当のフィットネス三沢です。毎日肌寒い日が続いております。カラダの芯から温めるよう、運動を継続しましょう。10/28(金)29(土)30(日)の3日間はハロウィンイベントＤａｙです。 今年も、トレーナーによる仮装を行います。テーマは「三太郎二姫~ギャップ太郎姫は誰だ!!」 ①3日間、仮装でジム内を歩きまーす。...
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