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本日LIVE最終日!!! ぜひ、お越しください!!
みなさんこんにちわ☆LIVE事務局 兼 MC担当トレーナー新井です。 よいよ、本日、１０th Special LIVE最終日です!!７月４日（金）２０時３５分～２０時４０分第１スタジオにて★おぐーぱみゅぱみゅ★が出演予定です!! 女子に挟まれたおぐーさん♡かわいーダンスを披露しちゃいます♪ぜひぜひぜひお越しくださいませ!!!!楽しい時間を過ごしましょう♡...
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【スタジオ代行情報】
【スタジオ代行情報】お知り合いの方にも代行情報をシェアして頂き、共有していただければ、幸いです。 レッスンが代行となってしまい、皆様にはご迷惑をおかけし、申し訳ありません。 --- 代行情報 --- 7/4（金）10:30～11:30ﾖｶﾞ60岩佐→原田----------------7/6（日）15:40~16:10→15:40~16:20ﾗｳﾝﾄﾞﾌｧｲﾌﾞ30→ﾏｰｼｬﾙ40新井→池田...
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サト☆ケン 『Body Make』 アドバイス ～ニーハグ～
どっどっどっどっどっどどうも～♪昨夜、仕事後に眠くなり駐車場で「5分だけ…」寝るつもりが、気づいたら朝4時だったトレーナー佐藤です！^.^)v いや～、はは最近の車のシートは寝心地◎ですなー（´∀｀）bｸﾞﾊｯ.さて、今回オススメするエクササイズは、【ニーハグ】動作はこの姿勢から こう。...
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ビヨンドボディメイクヨガに体験してきました✩
こんにちは♪フロントの臼井です今日は、ヨガをはじめてみたい方必見！ヨガ入門編の「ボディメイクヨガ」のプログラム紹介をいたします！ ヨガを始めるならこのクラス！ 「ボディメイクヨガ」に参加してみました。はじめての私も無理なく参加でき、基本的なポーズを学ぶことができました。 なんといってもいつもジムにいる進藤トレーナーのレッスンということもあり、安心して参加することができました❤...
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■週刊■『にんにん』の筋トレ指南書★ ⑥ロータリートーソ
暑ーい！！そろそろかき氷がおいしい季節ですね。 皆さんこんにちは。 トレーナーのにんにんです(^o^) さてさて、今回の忍術指南・・・じゃなくてマシン指南は ロータリートーソです。 ロータリートーソは腹斜筋という筋肉を鍛えるマシンです。腹斜筋はわき腹にある筋肉で、体をひねる動作の時に使う筋肉です。 腹斜筋を鍛えることで、ウエストの引き締めやくびれのあるボディラインづくりに 効果が期待できます。...
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【スタジオ代行情報】
【スタジオ代行情報】お知り合いの方にも代行情報をシェアして頂き、共有していただければ、幸いです。 レッスンが代行となってしまい、皆様にはご迷惑をおかけし、申し訳ありません。 --- 代行情報 --- 7/11（金）13:05~14:50ﾘﾄﾓｽ45やじま→宮島----------------7/12（土）12:15~12:45ﾐﾗｸﾙｱｸｱ30長崎→池谷...
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7/8-7/10 ザミス販売会★ウェアーセール!!
みなさまこんにちは★夏も本番！！7月になりましたね☺もう完全に夏服ですね♡私もこの前大量にお洋服を買いました。私の趣味の１つです(^O^)引き落としが来るのが怖いですが、お洋服の欲には負けます。 さてさて本題です。７/８（火）～７/１１（金）までザミスSEALを開催中です!! ・お求めやすく・かわいくて・動きやすいウエア がたっくさんありますよヽ(^。^)ノ...
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本日LIVE最終日!!! ぜひ、お越しください!!
みなさんこんにちわ☆LIVE事務局 兼 MC担当トレーナー新井です。 よいよ、本日、１０th Special LIVE最終日です!!７月４日（金）２０時３５分～２０時４０分第１スタジオにて★おぐーぱみゅぱみゅ★が出演予定です!! 女子に挟まれたおぐーさん♡かわいーダンスを披露しちゃいます♪ぜひぜひぜひお越しくださいませ!!!!楽しい時間を過ごしましょう♡...
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【スタジオ代行情報】
【スタジオ代行情報】お知り合いの方にも代行情報をシェアして頂き、共有していただければ、幸いです。 レッスンが代行となってしまい、皆様にはご迷惑をおかけし、申し訳ありません。 --- 代行情報 --- 7/11（金）13:05~14:50ﾘﾄﾓｽ45やじま→宮島----------------7/12（土）12:15~12:45ﾐﾗｸﾙｱｸｱ30長崎→池谷...
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10周年イベント終了!!
ちわ～～～久々ながちゃんでーす♪皆、げんきー？？ さあっ！！10周年イベントも無事終わりLiveイベントも終わって少し寂しいですね（＾＾； 皆さん楽しんで頂けましたか？？今回はこんな感じでした!! 東西南北に散らばった仲間が今ここに・・・GP60お嬢に忍び寄るが陰武術取得40Live・・・ReDancer`s ﾏｰｼｬﾙｶﾞｰﾙ・ﾍﾞﾘｰｼｪｲﾌﾟ...
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ガットキャンペーン!!変えるなら今!!
皆様こんにちは!!フロント臼井です☆ 今日もショップより、お得な情報です!!今回はテニス会員様必見★ テニス『ガット』キャンペーン♬ ７月１４日（月）～３１日（木） ナチュラルガット３０％OFFナイロンガット１０％OFF となります☺...
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サト☆ケン 『Body Make』 アドバイス ～下っ腹～
いや～、台風すごかったですね～トレーナー佐藤こと、サトケンです♪ （手の形に意味はありません） 風も強かったですね～＾ﾛ＾;)…トレーナーの池田君が「風に飛ばされちゃいます～」とか言ってましたけど、そんなわけない、彼の巨体なら(笑)...
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7月の☆街ラン☆情報 ～ランニングトレーナーと一緒に外を走りましょう～
こんにちわ☆トレーナー新井です。 さてさて、７月の「街ラン」情報です!! 7月16日（水）20:30～21:30担当 長崎将利 7月19日（土）10:30～11:30担当 佐藤健二 7月27日（日） 10:30-11:30担当 進藤真衣...
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【テニススクールレッスン代行情報】
こんにちはテニスコーチの木内です エアコンを増設してからのテニスコートは非常に快適になりましたね特に昼間のクラスが去年の暑さに比べて、かなり過ごしやすい空間になってます！ 私達コーチ陣も前年に比べたら暑さでフラフラになってしまったりせずに、元気いっぱいに走り回る事が出来ています！...
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水素水☆真夏のお試しキャンペーン。良質な水分補給で夏を乗り切ろう。
こんにちわ☆お久しぶりの水素博士ですｗトレーナー新井です。 今日は「水素水」生活をお得に初めて頂けるキャンペーンのお知らせです。 【水素水】オプション☆真夏のお試し☆__キャンペーン__ 話題の☆水素水☆５４０円（税込）で『期間限定』飲み放題 ７月３１日（木）までに水素水オプションにお申込みいただけると【特典①】お申込みした日から８月３１日までの期間中５４０円（税込）で水素水が飲み放題...
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グルパ塾㉞【Power Clean】
こんにちは。塾長あらいです。 みなさん、もう忘れてしまいましたよね。グルパ塾のことなんて。。。。遅くなってしまい申し訳ありません。もし、よければ、読んでやってください。 では、切り替えてＡＰＲ１４の種目解説を行っていきます。 本日のテーマは【Power Clean】 です。 ＡＰＲ１４ではクリーンが改めてフォーカスされ、「パワークリーン」となっています。...
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ルネサンス How to 集✩
皆さんこんにちは♪トレーナーの池田です 今回は、 ルネサンスの『How to 集』 をブログに致します✩ ＜２Fジム編＞ ◆なかなか効果が出なくなってきた・・・ そんな時は、カラダ測定♡ 測定から、現状を知り、そこからトレーナーが適切なトレーニングをご案内いたします。 測定を良くする人程、効果が出るのは秘密♡ ◆マシーンのフォームが合っているかわからない...
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大丈夫？こんな時FAQ
トレーナーの池田です♪ 今回は、大丈夫？こんな時FAQということで、実際にあったお客様からのお問い合わせでFAQ集をブログに致します。 Q１ スケジュールに余裕が出たので、今の会員種別から、いつでも使える正会員に変更したい A 毎月月末までに、直接フロントにてお手続きください。翌月の月初から、会員種別の変更が可能となります。 Q２ 荷物が多くて、毎回持って帰るのがめんどくさい。 A...
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7月紹介キャンペーン
こんにちは☺ダンスの疲れがやっとなくなったフロントしもざわです!!遅くなりましたが、皆さん!!!!!１０周年ライブにお越しいただきありがとうございました☆彡 久々のダンスに緊張してしまい、集合時間の１時間前にはルネにきてました…w しかし皆さんのたくさんの声援のおかげで、踊り始めたらいつも以上に楽しんでしまいました♡...
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■週刊■『にんにん』の筋トレ指南書★ ⑦バタフライ
真夏も間近！！皆さん夏へ向けての準備は整ってますかい？ 皆さんこんにちは。トレーナーのにんにんです。 早速今回の指南に！！ 今回はバタフライをやっていきます。 バタフライもチェストプレス同様、大胸筋を鍛えるマシンですが、チェストプレスは大胸筋以外にも三角筋前部や上腕三頭筋も複合的に鍛えるマシンですが、...
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